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ID	期間	地域	世代	性 別	登録日
a008	2005年03月18日−24日	関東	40代	女	2005.3.15
家族構成	私
料理者	私◎
食事回数	３回
理想の食事	その時どきに食べたいものを献立にする
コメント	簡単、便利に調理できる加工食品が沢山あるけれど、ホントに体の喜ぶものは実にシンプルな食事だと感じつつ、今日は何が食べたい？と体に聞く毎日です。

１日目
	第１食	第２食	第３食
写 真 ク リ ッ ク で 拡 大
時間	7時45分	12時	20時45分
場所	自宅	職場	自宅
調理	自分	自分	自分
献立	パン、サラダ、惣菜、ハーブティ	ご飯、カキフライ、サラダ、惣菜、卵焼き、みそ汁、チーズケーキ	焼たらこおにぎり、カキフライ、ポテトサラダ、切り干し大根、大根のみそ汁
コメント	サラダと惣菜は前日に弁当用に買った残り。	卵焼き以外は昨日、買ったもの やや食べ過ぎ…	みそ汁以外は買ったもの

２日目
	第１食	第２食	第３食	第４食
写 真 ク リ ッ ク で 拡 大
時間	7時45分	12時	9時すぎ	22時過ぎ
場所	自宅	職場	自宅	自宅
調理	自分	自分	購入	自分
献立	パン、大根のみそ汁	御飯、とん汁、卵焼、きんぴら、ひじき、切り干し大根、ポテトサラダ	クレープ菓子	御飯、みそ汁、蓮根のはさみ揚げ、ポテトサラダ、パスタサラダ
コメント	寝坊した	とん汁はインスタント、卵焼きと御飯以外は昨日、買ったもの	遅い夜ご飯つくりながら、空腹に耐えられず…	遅く帰宅したのに、はさみあげをいちから作ったから、ますます遅くなった。でも満足♪

３日目
	第１食	第２食	第３食
写 真 ク リ ッ ク で 拡 大
時間	13時過ぎ	17時過ぎ	18時半過ぎから
場所	自宅	外	オーガニックフレンチの店
調理	購入	友人	外食
献立	ピザパン、ハーブティ	昨夜の残り	かりんのお湯割、オードブル、サラダ、グラタン、デザート
コメント	休みですっかり寝過ごした。天気も曇り、頭もボケボケ…	これから、友と会って飲み会…にそなえて	話と食べるのに夢中で、写真をとるの忘れた

４日目
	第１食	第２食	第３食	第４食	第５食
写 真 ク リ ッ ク で 拡 大
時間	9時半過ぎ	11時半過ぎ	13時半過ぎ	18時半過ぎ	21時過ぎ
場所	自宅	ドトール	自宅	自宅	友人宅
調理	自分	外食	購入	購入	自分、友人
献立	茹でブロッコリー	カレー風味のピタパン、カフェオレ	くるみパイ	ピザまん	焼サザエ、鶏ダンゴスープ、炊き込みご飯
コメント	パンを買うの忘れた	朝、主食がなかった飢餓感から出先で駆け込む。夢中で食べてて、写真忘れた	小腹が空いて…。結構なボリゥーム、美味しかった	さぁ、これから晩ご飯作るぞ！その前に腹ごしらえ…？	「サザエ食べない？」階下の友人からお誘い。鶏ダンゴスープを持って参加、4人であっというま…

５日目
	第１食	第２食	第３食
写 真 ク リ ッ ク で 拡 大
時間	7時半過ぎ	12時過ぎ	20時過ぎ
場所	自宅	自宅	友人宅
調理	自分	職場	購入、友人
献立	ブルーベリーパン、鶏ダンゴスープ	ご飯、ひじき、切り干し大根、サラダ、ブロッコリ、さわら	天丼、菜の花のからし和え、筑前煮、みそ汁
コメント	また、いつもの朝が始まった	ごちそうさまでした。また、撮るのわすれたf^_^;	体調が悪くて仕事を休んだという友の見舞い。ヒーリングをシェアした。

６日目
	第１食	第２食	第３食
写 真 ク リ ッ ク で 拡 大
時間	7時半過ぎ	12時過ぎ	20時半過ぎ
場所	自宅	職場	自宅
調理	購入	購入、もらい物	自分、購入物
献立	昨日と同じパン、お弁当の残り	おにぎり、昨日と同じおかず、洋梨のタルト、菓子パン	焼きそば、納豆小松菜のスープ、サラダ場所：自宅
コメント	昨夜は遅かったけど、すっきり目覚める。でも食べるものがない…	朝がもの足りなかったので、昼はたくさん食べた。頂いたタルト美味しかった	ひとりだといちから作るより、出来ているものを買うほうが安いし、楽。でも、一品は作りたいものだ。

７日目
	第１食	第２食	第３食	第４食
写 真 ク リ ッ ク で 拡 大
時間	9時過ぎ	12時過ぎ	18時半過ぎ	22時過ぎ
場所	自宅	職場	職場の近く	自宅
調理		自分	外食	購入
献立	パン	ご飯、シューマイ、ひじき、サラダ	ラーメン	シュークリーム
コメント	大寝坊！遅刻だ！ダッシュだ！ …前日に食べたものや量や時間で、たまぁにこういう目に合う(-.-;) 昨夜のでいえば、たぶん焼きそば…	友人が作ってくれた、ひじき 美味しかった♪	これから、オーラヒーリングを受けにいくので先に腹ごしらえ	ヒーリングを受け、ご機嫌で帰宅。 甘いおやつでさらにご機嫌♪