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2009年9月30日水曜日 9月23日~30日(第4週) (はる食日記)

9月23日(水・祝)
秋分の日。晴れ時々曇り。やや暑い。

そばと稲庭うどんの端切れを茹でる。なすを天ぷらにする。

栗ご飯がおいしい。栗をむくのは楽しい。

12:00 そば、稲庭うどん、なすの天ぷら、みそ汁、なすの酢醤油マリネ、大根おろし、ねぎ、しょうが、梨
19:00 おかずマフィン
21:30 栗ごはん、豚肉じゅうじゅう、ポテトサラダかぼちゃ入り、焼きなす韮ドレッシング、かぼちゃと大根と玉ねぎと揚げとちょびっと豚のみそ汁、小松菜のおひたし、れんこんのきんぴら山椒風味、なすのがっこ、大根おろし



9月24日(木)
曇り時々晴れ。暑いぞ。経堂。

通勤再開。

07:00 栗ごはん、大根と揚げと玉ねぎと大根のみそ汁、納豆、厚揚げのねぎ味噌はさみ焼き、ポテトサラダ、なすのがっこ、焼きなすサラダ、甘唐煮、れんこんきんぴら、小松菜おひたし、うさぎりんご
12:50 栗ごはんおむすび、チーズ、なすがっこ(お弁当)
21:00 栗ごはん、なすとパプリカの味噌炒め、小松菜としめじの煮浸し、かわはぎのみりん干し大根おろし、大根と揚げと小松菜のみそ汁、小松菜のおひたし、焼きなすサラダ、ポテトサラダ、あけがらし、納豆、れんこんきんぴら、甘長の佃煮、マンゴゼリー



9月25日(金)
晴れ。経堂、東京。

夜、本屋によって帰る。本屋はいい。

07:30 ごはん、のやきのしょうが醤油、じゃこと大根おろし、ポテトサラダ、きのこと小松菜の煮浸し、なす炒め、なすのがっこ、みそ汁
12:30 おむすび、チーズ、なすのがっこ(お弁当)
22:30 ごはん、かぼちゃとキャベツと厚揚げのみそ汁、塩さばスダチ、ブロッコリの梅わさびマヨあえ、なすのミートグラタン、くるみパン、なすのがっこ、きのこの煮浸し、ポテトサラダ



9月26日(土)
晴れ。自宅で仕事。休みは? プールに行く。

昼、キャベツ、コーン、えのき、ちりめんじゃこを炒めて野菜炒めにする。
夜、近所の友人と3人でごはん。

12:00 ミートソースのリングイネ、野菜いため、みそ汁、ブロッコリあえ、みかんジュース
20:00 栗入り赤飯、きのこのえび入りあん煮、なすとパプリカの炒め煮、煮しめ、ぬかさんま、えびと揚げのおつゆ、きゅうりとじゃこの酢の物、いちごアイス、りんご、ビール



9月27日(日)
曇り。暑い。庭仕事少々、横浜に所用で行く。その他仕事。

昼、熊本ラーメンにする。インスタントの半生ラーメン。水底焼豚、もやし、海苔、ごま、きくらげを乗せる。

11:00 熊本ラーメン、かぶの煮物、煮しめ、栗入り赤飯、きのこのあん煮、なすの炒め煮
21:00 栗ごはん、えびとゴーヤとキクラゲの甘酢卵炒め、雷豆腐、甘長の佃煮、ポテトサラダ、塩さば大根おろし、なすと揚げと大根菜のみそ汁、煮しめ、きゅうりとじゃこの酢の物、あけがらし、バニラアイスのレモンシロップがけ



9月28日(月)
曇り、暑い。どうした。事務所。

昼は、会議飯。

07:15 ごはん、納豆、えび炒め、ポテトサラダ、煮しめ、甘長佃煮、あけがらし、みそ汁、きゅうりの酢の物、りんご、梨
12:30 ごはん、煮物、天ぷら、鮭の漬け焼き、かに、卵焼き、つけもの、おひたし(配達弁当)
22:00 ごはん、油淋鶏、赤葱と大根と麩のみそ汁、小松菜のおひたし、塩きんぴらごぼう、雷豆腐、ポテトサラダ、甘長佃煮、煮しめ



9月29日(火)
雨。北海道の旭川空港へ早朝から行く。それから仕事。

朝、空港で水底のおむすびを食べる。
昼、北海道下川町で地場産うどん、地場産玉ねぎかき揚げを食べる。
夜は温泉で宴席。

07:20 おむすび(お弁当)
12:00 うどん、かき揚げ、サラダ(外食)
17:00 ビール、きのこ漬け、焼ききのこ、川魚、かに、刺身(ほたて、まぐろ、えびなど)、トマトサラダ、浅漬け、豚味噌鍋、揚げ出しなす添え細麺うどん、握り寿司、太巻き、いくら醤油漬け(宴席)



9月30日(水)
雨。帰る。旭川は紅葉が昨日よりきれい。北海道は2日間晴れていた。日中は暑いが夜は寒い。夜、プールに行く。

サモアでM8クラスの地震。津波で大変な災害に。日本にも津波が少々。
J-WAVEの公開生番組グルーブラインが、翌日よりスタジオ放送へ変更。

朝は宿で。昼は空港でラーメン。

07:45 ごはん、みそ汁、納豆、つけもの、海苔、温奴、卵、鮭、卵焼き、つけもの、おひたし、海苔(宿の朝食)
11:40 ラーメン、ごはん、つけもの(外食)
21:00 にんじんごはん、和風おろしハンバーグ、揚げとねぎと大根のみそ汁、卵焼き、ピーマンとえのきの味噌炒め、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、甘長佃煮、梨(幸水)

[はる食日記 |2009年9月30日 ]

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