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2009年01月23日金曜日 １月23日～31日（第４週） （はる食日記）
１月23日（金）
曇り。
少し復活。少しずつ食べ、仕事を再開する。
14:00 けんちんうどん、鶏つくねの豆腐あんかけ、焼き油揚げ、大根の煮物、きんぴらごぼう、ポテトサラダ
20:30 おからマフィン
21:00 ごはん、野菜コンソメスープ（キャベツ、人参、じゃが芋入り）、昆布の煮物、ポテトサラダ、ゆでブロッコリ、鶏だんご、うどん、
海苔の佃煮
１月24日（土）
晴れ、夜、夕立的なみぞれ。
中国で鳥インフルエンザによる死者が今年に入り４人（感染者６人）。散発だが、旧正月の大移動中でもあり、心配されている。
13:30 ごはん、野菜コンソメスープ、ミニがんもと細切り野菜の煮物、ポテトサラダ、茹でブロッコリ、梅干し、
海苔の佃煮
18:00 豚まん（いただきもの）
21:00 ごはん、豚と白菜と人参のスープ、にしんの子の煮付け、大根とにんじんと揚げの煮なます、もやしのナムル、ポテトサラダ、
ゆでブロッコリのごまだれ、赤かぶのゆず酢、納豆、ねぎみそ
１月25日（日）
晴れ。寒い。仕事。
茨城の農家から野菜をいただく。巨大なターツァイに感銘。
横綱朝青龍、23度目の優勝。３場所ぶりの出場で。
13:30 バタートースト、ポテトサラダのチーズ焼き、餅（醤油ときなこ砂糖）、白菜と椎茸のスープ、
大根とコーンのヨーグルトサラダ、縮みほうれんそうのおひたし、煮なます、りんごジャム
22:00 ごはん、キャベツと玉ねぎと揚げのみそ汁、にしんのパン、かれいの煮付け、煮なます、もやしのナムル、大根とコーンのサラダ、
じゃが芋サラダ、にしんの子の煮付け、ほうれん草のおひたし、炒り大豆
１月26日（月）
晴れ。寒い。仕事。ちょっと買い物にも出る。
インドネシアで金環日食が観測される。
13:30 ごはん、味噌汁、かれいの煮付け、大根とコーンのサラダ、赤かぶ漬け、かぼちゃの皮のサラダ、ほうれんそうのおひたし、
煮なます、にしんのパイののこり、炒り大豆、納豆
21:30 煎り大豆ごはん、ポテ（骨付き豚スペアリブとセロリの葉、にんじん、大根、赤かぶ、大根など煮たもの）、
かれいの煮付け大根おろし、切り干し大根の煮物、大根葉とおかか、桜えび、ごまのふりかけ、大根とコーンのサラダ、赤かぶ漬け
１月27日（火）
晴れ。仕事。
44歳となる。４で割れば11歳。11歳を４回経験したようなものである。
水底がぜんざいをこしらえる。餅を焼いて食べる。美味。
インスタントラーメン２個を３人で分けて食べる。もやしと葱を塩胡椒で炒める。生椎茸を入れる。
夜、水底がいなり寿司をこしらえる。32個。私が６個、水底が４つ。具は、人参、切り干し大根、昆布
09:00 コロッケパン
09:30 ポテごはん
15:00 ごはん、餅、インスタントラーメン、炒り大豆
15:30 ぜんざい
21:00 いなり寿司、厚揚げとターツァイの煮びたし、鶏の唐揚げ、ほうれんそうのごまあえ、切り干し大根煮、かぼちゃの皮サラダ、納豆、
赤かぶ漬け、味噌汁、大根とコーンのサラダ、ビール
23:00 米粉のバナナロールケーキ、紅茶
１月28日（水）
晴れ。新橋、三軒茶屋など。
弁当もいなり。唐揚げも入っていた。
07:30 ごはん、いなり寿司、油揚げと小松菜の味噌汁、大根葉炒め、厚揚げとターツァイの煮物、ほうれんそうのごま和え、
切り干し大根煮、赤かぶ漬け
12:30 いなり寿司、鶏唐揚げ、ほうれん草のおひたし、ターツァイ煮物（お弁当）
23:00 ごはん、いなり寿司、白菜と豚の柚子重ね蒸し、おから（かれいの煮付けの煮汁）、厚揚げとターツァイの煮物、
ほうれんそうのごま和え、揚げと小松菜のみそ汁
１月29日（木）
曇り。温かくなる。横浜。
うどん。いりこだしとかつおだし。かつおだしは水底が料理に使った残り。塩、少々の砂糖、薄口醤油。
庭の葱とさつま揚げ。水底の手打ちうどん。生のまま冷凍してあるのだ。
おやつにぜんざいを食べる。餅を入れなかった。
13:00 ごはん、うどん、いなり寿司、白菜と豚の柚子重ね蒸し、おから煮、ターツァイ煮物、大根葉ふりかけ、
ほうれんそうのごまあえ、赤かぶ漬け
17:00 ぜんざい
20:30 米粉ロール
21:30 ごはん、たけのこと豆腐の中華風味噌炒め、大根と豆腐と葱のみそ汁、白滝と大根とごぼうと揚げの煮浸し、里芋の柚子煮、おから、
白菜の重ね蒸し
１月30日（金）
雨。本格的な雨。風も強くなる。
13:00 白菜としいたけとねぎの醤油バタースパゲティ、豆腐とねぎのみそ汁、里芋の煮物、白滝と根菜の煮浸し、
赤かぶ漬け
17:00 ぜんざい
21:00 大豆ごはん、水炊き（鶏手羽元、さつま揚げ、白菜、ねぎ、大根、マロニー、小松菜）、白滝の煮浸し、おから、
白菜とねぎとしいたけのバタ醤油いため、赤かぶ漬け
１月31日（土）
雨のち曇り。風が強い。青山。
寒かったので、渋谷で和歌山ラーメンを食べる。細麺。
持って行ったおむすびを夕方食べる。
08:30 ごはん、鍋、おから、赤かぶ漬け
12:30 和歌山ラーメン（外食）
18:00 おむすび
21:30 ごはん、里芋と揚げとねぎのみそ汁 、焼き餃子、ポテトサラダ、じゃこピーにんじん、田舎炊き（もらいもの）、
豚足の甘辛煮
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