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2006年9月30日土曜日 さんまの塩焼き、じゃが芋の天ぷら (はる食日記)

9月30日(土)
晴れ。恵比寿で会議2本。

千島列島でM6.3の地震

朝、水底のパンとオムレツにする。エリンギを炒めてオムレツでくるむ。それから小さなプレーンオムレツを作る。 ちょっとどちらも乱れてしまった。まだまだ。
夜、水底作。さんまの塩焼き。味噌汁はなすとかぼちゃと油揚げ。だしはいりこと昆布。マカロニサラダは最近水底の中でブームである。玉葱、 トマト、とうもろこし、ヨーグルトが入っている。じゃが芋を短冊に切ってピーマンとともに揚げたじゃが芋天ぷらをこしらえる。 さつま芋でつくるがね揚げのじゃが芋版か。

食:11時、パン、味噌汁、オムレツ、エリンギ炒めオムレツ、トマト、りんご、梨、 クリームチーズ、バター。
食:20時半、ご飯、味噌汁、さんまの塩焼き、じゃが芋の天ぷら、マカロニサラダ、いりこ天ぷら、いくらの醤油漬け。

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[はる食日記 |2006年9月30日 ]

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